[:es]Cuidando al cuidador[:eu]Zaintzailea zaintzen[:]

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El cuidado de una persona con Alzheimer supone un trabajo muy difícil, en el que se involucran muchos sentimientos. Resulta fundamental el reconocimiento y la aceptación de estos sentimientos por parte del cuidador. De esta forma, podrá tolerarlos y controlarlos mejor, de manera que no interfieran en la atención a sus propias necesidades, esto resulta indispensable para poder atender adecuadamente a la persona afectada.

Estos son algunos consejos que el cuidador debe tener en cuenta:

  • Tener presente que necesita cuidarse a sí mismo.
  • No aislarse. Mantener, en la medida de lo posible, un contacto regular con amigos y familiares. Disponer de un lugar, donde poder hablar de ciertos sentimientos (tristeza, desesperación, dolor, ansiedad, rabia, irritación…), con alguien de confianza o con otras personas, que se encuentren en situaciones parecidas.
  • Permitir que los demás le ayuden. Buscar el apoyo de las Asociaciones de Familiares de Enfermos de Alzheimer ( AFAGI ) ya que compartir las experiencias ayuda a aceptarlas, tolerarlas y controlarlas mejor.
  • Adaptar el plan de vida a la nueva situación. Organizar y planificar cada día.
  • Periódicamente, disponer de algún día de descanso, en el cuidado de la persona enferma. Encontrar un sustituto para que le atienda cuando el cuidador quiera ausentarse (en vez de renunciar a ello).
  • No perder el sentido del humor y buscar actividades que resulten satisfactorias.
  • Recordar siempre que el comportamiento de la persona afectada y su estado de ánimo son consecuencia de la enfermedad.
  • Valorar y rememorar el pasado del familiar afectado, aceptar la situación presente y aprovechar los buenos momentos que pueda tener al día.
  • Convencerse a sí mismo de que hace todo lo que se puede hacer en su cuidado.

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Azheimera duen pertsona bat zaintzea oso lan zaila da eta sentimendu asko izaten dira tartean. Funtsezkoa da zaintzaileak sentimendu horiek aintzat hartu eta onartzea. Horrela, hobekiago jasan eta kontrolatu ahal izango ditu, bere beharrei arreta eskaintzeko oztopo izan ez daitezen -ezinbestekoa, gaixoaren beharrei arreta eskaini ahal izateko-.

Hauek dira zaintzailean kontutan hartu beharreko hainbat aholku:

  • Argi izan bere burua zaindu behar duela.
  • Ez isolatu. Ahal den neurrian, lagun eta senideekin harreman normala mantendu. Hainbat sentimenduri buruz (tristura, etsipena, mina, antsietatea, amorrua, haserrea…) konfiantzazko pertsonekin edo antzeko egoeran dauden beste pertsona batzuekin hitz egiteko leku bat izatea.
  • Besteei laguntzen utzi. Alzheimerdun Gaixoen Senitartekoen Elkarteen laguntza bilatu; izan ere, esperientziak partekatzeak horiek hobeto onartzen eta kontrolatzen laguntzen du.
  • Bizitzako plana egoera berriari egokitu. Egun bakoitza antolatu eta planifikatu.
  • Aldizka, pertsona gaixoa zaintzeko atsedenerako egunen bat hartu. Zaintzaileak atera nahi duenean, gaixoa zainduko duen ordezkoa bilatu (horri uko egin beharrean).
  • Umore-sena ez galdu eta norbera aseko duten jarduerak bilatu.
  • Beti gogoan izan gaixoaren portaera eta aldartea gaixotasunaren ondorio direla.
  • Senide gaixoaren iragana baloratu eta oroitu, egungo egoera onartu eta egunean zehar izan ditzakeen momentu onak aprobetxatu.
  • Norberak sinetsi gaixoa zaintzeko egin daitekeen guztia egiten ari dela.

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